polineuoropatie i zespół jean bare. A po co? po prostu nie chce mu się często jeść a jak już to jakieś ciastko czy coś. Wiec nie ma sił później na rehabilitacje. Tak wiem, że gainer wywołuje wzdęcia itd ale może chociaż spróbować? Zmieniony przez - Krisstiano w dniu 2011-02-19 15:11:46
No zgadza się tylko dieta musi być stabilna i nie zmienna. A nie że dziś filet jutro udko a po jutrze wołowina. Nie w tym rzecz. Chodzi o to by dobrać taką dietę aby jej bezgraniczne przestrzegać,wiem że to trudne ale jestem zawzięty i myślę że dam radę. Pozostaje mi odwiedzić tabele wartości odżywczych i tam dobrać posiłek zastępczy..
nie; w shotgunie masz esteer i troche mono w shocku jablko ogolnie nie ma paniki biorac tylko to a na redukcji coraz wiecej osob stosuje kreatynowe zabawki, i sa zadowoleni ja w tej kwestii o sobie nic powiedziec nie moge , bo jeszcze nie robilem pozadnej redukcji, planuje dopiero w przyszlym roku za to o przedtreningowych dopalaczach wiem troche [...]
nie mówie żeby ona mi pomogła ale jakby "oblać" czymś więzadło czy coś to może mniej było by było narażone na ponowne zrywanie i szybciej by sie regenerowało... Bo pracuję w pewnym sensie fizycznie i za każdym razem gdy przemęczę trochę ramie to odczuwam ból a wiem że im więcej takiego bólu tym dłużej będzie się to zrastało. Nie mówię zęby coś [...]
no zarcia po prostu hehe. nie kupuje calej tej teorii o niektorych aminokwasach bioracych udzial "bardziej" w budowaniu masy miesnia - wiem z czego to wywodzisz, ale tak zakreciles swoja wypowiedz, ze profesor miodek mialby problemy z rozszyfrowaniem. te aminokwasy to wlasnie ten 1% obrazu zywienia - lepiej zajac sie pozostalymi 99%, bo [...]
A czy ja mowie że wiem lepiej. Nie wykluczam zmiany planu na fbw, jeśli będzie dalej lipa to zmienię, pytanie tylko czy opłaca się zmieniać cały plany dla tylko jednej partii. Może przyczyna leży w czym innym. Przy podciąganiu najpierw bolą nadgarstki, potem przedramiona wiec może warto nad tym popracować albo trenować plecy 2-3 razy w tyg. Drążek [...]
Albo ja jestem jakiś inny albo coś, ale jak na moje to nie jest preparat witaminowo-mineralny, ale tzw. superfood z dodatkiem witamin i minerałów. Ja wiem, że można nie wiedzieć co to jest superfood bo w Polsce raczej mało co jest dostępne (a temu z FA jakoś nie wierzę), ale preparaty te mają inne zadanie niż preparaty witaminowo-mineralne, bo [...]
dziwna kwestia, 50 osob? mam wprawdzie siec lokalna, ale w niej jest ok 7-8 osob i tylklo ja interesuje sie sportem. Wiem ze wczesniej byla podobna sytuacja, ale chyba ktos cos zmienil i po napisaniu tego postu moglem "normalnie" korzystac z sfd ( oczywiscie z ograniczeniem ale nie 4-5 minutowym!)
też mam maturke w tym roku chodze na siłke 2 razy w tygodniu no niekiedy 3 I ćwicze wszystkie grupy mięśniowe w jednym dniu Nie oczekuje jakiś przyrostów robie to ogólnie dla relaksu i odestresowania się lecz również podczymuje forme (spadków nie ma) Życze Ci powodzenia wiem że to teraz trudny okres;/ ale ćwicz rośnij ucz sie
"dokładnie zesraj się a nie daj się" sam mam takie motto, jak ćwiczę staram się nie odpuszczać jest napisane w planie to ma być zrobione nie ma że boli xD przy okazji ćwiczy się charakter, bo odpuszczając jakieś ćwiczenia człowiek się rozleniwia i potem zaczyna omijać coraz więcej wiem to po sobie :) jeżeli faktycznie trening jest dla [...]
Rozumiem, jednakże przy moim trybie życia, braku czasu dieta jest raczej nie możliwa do zastosowania. 3 lata temu ćwiczyłem ponad rok, również z miernymi skutkami. Teraz od kilku miesięcy wróciłem i stanowczo chce podjąć się czegoś mocniejszego, niż sama dieta itp. Wiem, nie tak mają wyglądać te schody do zamierzonego celu, jednak mimo skutków [...]
...czy nikt wiecej nie umie wypowiedziec sie na ten temat? ...wiem ze jest porabany,poniewaz nie ma zbytnio sensownej wypowiedzi... ...i dlatego chce sie dowiedziec waszej opini na ten temat,czy te pojecia nie powinny byc zamienione... Pozdrawiam!!! [email protected]
[...] do styllistyki, duuzej ilosci literówek i mega rażących błedów ortograficznych (np "muzgu", "powiecmy"). Proponuje zainstalować firefoxa z wbudowanym słownikiem to przynajmniej problem błedów i literówek zniknie. Stylistycznie jest lepiej. (wiem, ze to forum sportowe, a nie jezyka polskiego, sam robie błedy i nie pisze najlepiej, ale nikt nie [...]
Wiem że pustki, bo najwyrażniej mało kogo interesuje taki czat... No niestety za kilka tygodni może m-cy go zlikfidują... To nie moja wina że tam nikogo nie ma... Wiecie o nim tylko wy, ludzie z SFD z GRAPPLINGU No ale cóż... Nie mam jak go reklamować... Może byśmy ustalil jakieś godziny i dni tygodnia w któe moglibyśmy tam razem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie uwazasz jednak ze nogi i przysiady to najciezsze cwiczenie na ktore powinno miec sie najwiecej sily? Taka moja skromna opinia ze jednak siady na poczatku byc powinny :) ale dobra, juz sie nie odzywam bo wiem ze jestes iluskrotnie bardziej doswiadczony :)
Wiem o tym! Ale czasem komuś może źle się wydawać,że te procenty się sumują,bo na pewno mieszając spirytus z wódką nie otrzymamy alkoholu o wyższym procencie zawartości jego w cieczy! Wręcz odwrotnie spirytus się osłabi a wódka umocni co da alkohol o mniejszym procencie niż sam spirytus,jednakże o większej objętości cieczy!
Sorry facet źle mnie zrozumiałeś moja wina. Wiem że nie będe bezpieczny na 100% chodząc na jaką kolwiek SW Combat czy tam MMA. A może jest ktos na tym forum kto trenował vvd lub trenuje ale w innym mieście klubie i może odpowiedzieć na moje pytania. Kurcze gdzie jest opcja edytuj
800 zl. to duzo i malo jednoczesnie - wszystko zalezy na kogo trafisz ... jesli na jakiegos krzewiciela kultury wsrod mlodziezy, tudziez kogos komu marzy sie byc drugim Bonkiem to kto wie ..... ale tak na powaznie: 1. Opracuj sobie nomenklature i gradacje tzn. czy chcesz tylko jednego sponsora za 800 zl. - wowczas szukajac chetnego bedziesz [...]
tez kiedys tak jadlem a nawet gorzej ! nigdy nie jest za pozno :) wystarczy unikacj chemi i jesc kupe innych smakowlykow... zobacz do dzialu kuchnia sfd. Ja po dluzszym czasienormalnegi jedzenia doznalem komfortu psychicznego a jak sie domyslam dopada Cie zle samopoczucie...... hehe ja raz na pogotowiu bylem tak odczuwalem narzady z obzarstwa [...]
